- 1 : 2025/01/15(水) 08:32:40.41 ID:9Rd9agkT0
- 死なないよな？
ニンジン・タマネギ・じゃがいも・鶏モモ入ってるし
- 2 : 2025/01/15(水) 08:33:50.25 ID:yUwosskdM
- unkか精子の間違いだろ
- 3 : 2025/01/15(水) 08:33:59.30 ID:i5+qQ6GP0
- 死ぬよ
マジで
- 4 : 2025/01/15(水) 08:34:55.61 ID:9Rd9agkT0
- 野菜もタンパク質もあるし完全に栄養取れてるだろ
- 5 : 2025/01/15(水) 08:36:19.74 ID:phpGWri70
- 肉じゃがもいけるでしょ
- 6 : 2025/01/15(水) 08:36:56.36 ID:VIFXrI4u0
- カレーには「フレッシュサラダ＋ピクルス＋ヨーグルト」シチューには「全粒粉パン＋フルーツ＋チーズ」
これらを組み合わせることで、栄養バランスがさらに良くなり、満足感もアップします
- 7 : 2025/01/15(水) 08:37:01.08 ID:X3g9m/1O0
- カルシウムが怪しいのと念のためにシーフードカレーや副菜でサラダの種類を増やしな
塩分はおかわりしなければ超えなかったはず
- 8 : 2025/01/15(水) 08:40:22.94 ID:xHDHWZjdM
- カレーやシチューばっかじゃ太るよ
- 9 : 2025/01/15(水) 08:45:46.57 ID:RntZQ0x80
- カレー作れるなら豚汁も作れるな
- 10 : 2025/01/15(水) 08:47:23.57 ID:9Rd9agkT0
- ルゥがあるから作れてんだよ
単身リーマンの自炊なんてこんなもんだ
- 11 : 2025/01/15(水) 08:57:52.97 ID:Diheyx0s0
- 逆にカレー面倒ちゃうか？
野菜の皮むいて刻んで煮込んでと
- 12 : 2025/01/15(水) 08:58:29.17 ID:laD91tRQ0
- それができれば肉じゃがと煮物もできるだろ
あと炒めれるから野菜炒めや回鍋肉とか麻婆豆腐、麻婆茄子あたりも
炒められれば、焼もできるから生姜焼きや魚のソテー辺りもいけるやろ
- 13 : 2025/01/15(水) 09:01:49.09 ID:g61dJwDg0
- 根菜ばっかなのが気になる
- 19 : 2025/01/15(水) 09:16:02.34 ID:+wv68Erx0
- >>13
とはいえ葉物たけーからなぁ今
- 28 : 2025/01/15(水) 11:47:56.33 ID:d2q/Ks9J0
- >>19
食べられる野草を覚えろ
キノコはやめろよ
毒キノコとの見分けが難しいしそもそもあまり栄養が無い
- 14 : 2025/01/15(水) 09:02:01.11 ID:n4GwCe450
- 鍋料理を覚えろ
肉や魚と野菜をぶち込んで煮るだけの簡単な水炊きからやってみたらいい
- 15 : 2025/01/15(水) 09:10:32.83 ID:A3kIkmrE0
- >>1
臭そう
- 16 : 2025/01/15(水) 09:12:24.17 ID:OhvMVQsi0
- 作り方がわかりやすいだけでそこそこ手間な料理だからレパートリー増やせるだろ
- 17 : 2025/01/15(水) 09:13:38.35 ID:UMpvaxLg0
- 肉じゃがも作りなされ
- 18 : 2025/01/15(水) 09:14:44.69 ID:TIP5UWIg0
- カレールーかシチューのルーのところを砂糖と醤油にすれば肉じゃがやん？
- 20 : 2025/01/15(水) 09:17:36.04 ID:VpHcqGnw0
- カレーが出来る＝食材を切る、炒める、煮込むか出来るって事だからな
揚げもの以外の大抵の料理はネットでレシピ見ればいけそう
- 21 : 2025/01/15(水) 09:24:54.07 ID:Jt3Xkm9h0
- 料理なんて決まったメニューに拘らず素材2.3種茹でるか炒めるかレンチンして味整えるだけやで
慣れたり面白くなってきたら揚げ物や寝かす本格的料理に手を出してく
- 22 : 2025/01/15(水) 09:30:28.71 ID:PgftT/Nb0
- 緑が欲しいな、冷凍野菜で良いから確保しとくと良いぞ。
- 23 : 2025/01/15(水) 09:47:36.72 ID:+kU+cXFo0
- ぶなしめじも入れとけ
- 24 : 2025/01/15(水) 10:21:59.18 ID:IONYzz3n0
- よくそんな時間のかかるものを作れるな
カレーなんてレトルトに惣菜突っ込むだけで充分旨いぞ
フライパンで調理できる料理を覚えろ
- 25 : 2025/01/15(水) 11:00:02.51 ID:cULG/Vvv0
- 鍋の元買って鍋もやれば
鍋キューブとかプチッと鍋とかああいうの
適当に混ぜれば味も変わる
- 26 : 2025/01/15(水) 11:06:57.65 ID:PU0N1aci0
- 夏がしんどそうだな
- 27 : 2025/01/15(水) 11:26:07.91 ID:yae11cBu0
- 照り焼きのタレとか麻婆豆腐の素みたいの使えば良い
慣れてきたらアレンジし、次はネットで調べてタレや素を使用しなくても作れるようになれば良い
ノンフライヤーか1人用揚げ鍋買って揚げ物もあり
冷凍食品で後は揚げるだけの物は沢山売ってるから利用できる
- 29 : 2025/01/15(水) 11:49:34.58 ID:da3MA3wx0
- 馬鹿だろ、んなもん何でも塩コショウして煮る焼く斬るしとけば
野菜炒めやレバニラとか出来るだろ
- 30 : 2025/01/15(水) 13:43:07.02 ID:lNNN5PyV0
- じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚肉が共通してるから肉じゃがも作れないとおかしい
- 31 : 2025/01/15(水) 13:54:44.83 ID:sazb1jOz0
- 肉じゃがのルーって売ってるの？
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